# - QUANTO UMA GESTANTE DEVE ENGORDAR?

QUANTO UMA GESTANTE DEVE ENGORDAR? Um ganho de peso de 9 a 15kg é considerado normal. Em geral, o organismo da grávida funciona mais lento, a capacidade respiratória diminui e há tendência para ganhar de peso. A nutrição correta da mãe durante a gravidez reflete no crescimento e na saúde do feto.

Na prática, os cuidados são simples e não diferem do que é sugerido como hábito saudável para qualquer pessoa. Em casos específicos, como obesidade e hipertensão, o controle alimentar deve ser mais rígido. O que não quer dizer regime de emagrecimento, contra-indicado para qualquer gestante.

Na busca pelo corpo perfeito, a mãe pode prejudircar a si e ao feto, alertam as nutricionistas.

Mais importante do que quantidade, é a qualidade do que se come, principalmente durante a gestação.

Fonte: Revista Mamães em Foco.